Հիմնական տանողներ
- Եթե կորոնավիրուսը ձեզ հեռու է պահում մարզադահլիճից և ձեր ամանորյա ֆիթնեսի որոշումներից, գուցե ցանկանաք մարզվել վիրտուալ իրականության մեջ:
- Գիտնականներն ասում են, որ վիրտուալ վարժությունն իրական օգուտներ ունի, և դուք նույնիսկ կարող եք առցանց գտնել վարկանիշներ, որոնք ցույց են տալիս, թե կոնկրետ խաղ խաղալիս որքան կալորիա կայրվի:
- VR ֆիթնես խաղերի նոր ցեղատեսակի օրինակներից մեկը Supernatural-ն է, որն առաջարկում է մի շարք հեռավոր միջավայրեր, որոնցում կարելի է քրտնել մինչև ամենօրյա մարզումները:
Եթե կորոնավիրուսային համաճարակը խաթարել է ձեր սովորական ամանորյա ֆիթնես որոշումները, մտածեք վիրտուալ իրականության մեջ փորձեք ձևավորվել:
Վիրտուալ իրականության հավելվածները, որոնք ուղղված են ֆիթնեսի ամբոխին, տատանվում են բռնցքամարտից մինչև վիրտուալ միջավայրում բոլոր տեսակի վարժություններ: Բայց թեև պատկերները կարող են վիրտուալ լինել, քրտինքը իրական է, և այդ գաղափարի հետևում նույնիսկ որոշակի գիտություն կա: Առողջության հոգեբանության բրիտանական ամսագրում հրապարակված վերջին հոդվածը ցույց է տվել, որ մարզվողներն իրենց ավելի լավ են զգում, երբ ընկղմվում են երաժշտության և համակարգչային սիմուլյացիաների մեջ:
«Բավական ապշեցուցիչ էր, թե ինչպես է վիրտուալ իրականության համադրությունը երաժշտության հետ պարապմունքների հետ կապված հաճույք պատճառում, համեմատած պարզապես երաժշտության կամ վերահսկողության պայմանների հետ», - թերթի համահեղինակներից մեկը՝ Լոնդոնի Բրունելի համալսարանի պրոֆեսոր Կոստաս Կարագեորգիսը:, ասվում է լրատվական հաղորդագրության մեջ։
«Մեր բացահայտումները ցույց են տալիս երաժշտության հետ համատեղ վիրտուալ իրականության օգտագործման առատ ներուժը՝ մարդկանց ֆիզիկապես ավելի ակտիվ դարձնելու իրենց տներում»:
Խաղեր հանուն գիտության
Թղթի հեղինակները փորձարկում են անցկացրել 24 կամավորների հետ, որոնք վարժության հեծանիվներով են, և պարզել են, որ երաժշտության հետ VR-ի օգտագործումը 26,4%-ով բարձրացնում է ընկալվող հաճույքը՝ համեմատած այն բանի հետ, որ VR կամ երաժշտություն չկա: Իսկ երաժշտության հետ համակցված VR-ն 17,5%-ով բարձրացրել է հաճույքը, համեմատած ինքնուրույն երաժշտության հետ:
Սան Ֆրանցիսկոյի պետական համալսարանի Առողջության և վարժությունների վիրտուալ իրականության ինստիտուտի թիմն աշխատում է հաշվարկելու այն մարզումները, որոնք VR խաղերը կարող են տրամադրել օգտատերերին: «Մենք հիմնականում նայում ենք, թե ինչպես վիրտուալ իրականության խաղերը կարող են վարժությունների ձև լինել», - NBC-ին ասաց դոկտոր Ջիմի Բագլին, կինեզոլոգիայի գլխավոր քննիչ և օգնական պրոֆեսոր::
Նրա թիմը ստեղծել է առցանց VR վարժությունների վարկանիշներ: Օգտագործելով այս հաշվիչը, Orc Hunter խաղալը րոպեում այրում է մոտ չորս կալորիա, նույնը, ինչ քայլելը: Կալորիաներն իսկապես վառելու համար կարող եք խաղալ Audio Trip, որը րոպեում այրում է մոտ ութ կալորիա, ինչպես թենիս խաղալը:
«Մենք ենթադրում ենք, որ մեր տվյալների սպառողները շահագրգռված են մարզվել», - ասվում է ինստիտուտի կայքում:
«Ուստի մենք կենտրոնանում ենք բարձր ինտենսիվության խաղերի բացահայտման վրա: Մենք ենթադրում ենք, որ օգտատերը դիտավորյալ չի խուսափի շարժումներից խաղալիս, բայց նաև միտումնավոր չի փնտրի այն ավելին, ինչ խաղի համար պահանջվում է հաջողակ լինելու համար: Մենք փորձում ենք կիրառել դրա համար ողջամիտ չափանիշ և չափեք այն, ինչը մենք համարում ենք տիպիկ խաղ, որն անհրաժեշտ է խաղի նպատակներին հասնելու համար»:
Ֆուտուրիստական մարզումներ
Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մարզվել այնպիսի իրավիճակներում, որոնք հեռու են մեր ներկայիս մռայլ իրականությունից, Supernatural-ն առաջարկում է մի շարք հեռու միջավայրեր, որոնցում կարող են քրտինքով անցնել ամենօրյա մարզումների առօրյան իրական մարզիչներից: Օգտատերերը կարող են ֆուտուրիստական չղջիկներով ճոճվել դեպի որոշ մուտքային առարկաներ կամ կծկվել՝ մյուսներից խուսափելու համար:
«Քրտինքը Եթովպիայում հրաբխի վրա», - հայտարարում է կայքը: «Սպասեք Իսլանդիայի սառցադաշտերի վրա: Խորհեք Մաչու Պիկչուի ավերակների մեջ: Առանց տանից դուրս գալու»:
Պարողները կարող են ցանկանալ ստուգել FitXR-ը, որն առաջարկում է բռնցքամարտի և պարային ծրագրեր՝ սկսած սկսնակից մինչև առաջադեմ մարզումներ: Մարզումները լինում են մի շարք ինտենսիվության տևողությամբ՝ երեք րոպեից մինչև 60 րոպեանոց մարզումներ։
Բավականին ապշեցուցիչ էր, թե ինչպես վիրտուալ իրականության համադրությունը երաժշտության հետ խթանեց վարժությունների հետ կապված հաճույքը:
Եթե ցանկանում եք համատեղել երաժշտությունը մի փոքր ավելի դաժան բանի հետ, Beat Saber-ն առաջարկում է սաբերներ, որոնք կտրատում են շարժվող թիրախները մինչև ուրախ մեղեդիներ: «Դա մի փոքր նման է «Կիթառի հերոսի» հետ «Աստղային պատերազմների» հետ, թեև ոչ մի ֆրանշիզ չի կապված Beat Saber-ի հետ», - ասում է The Sun-ի գրախոսը:
«Բլոկները գալիս են ձեզ վրա, յուրաքանչյուրն ունի ուղղորդող սլաք, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես պետք է կտրատեք դրա միջով: Ձեր ձախ և աջ լուսային թակերը տարբեր գույնի են և համապատասխանում են տարբեր բլոկների»:
Ինձ ոգևորում է վիրտուալ իրականության մեջ մարզվելու գաղափարը, և միայն առկա վարժությունների վերնագրերի գլխապտույտ ցանկին նայելով իմ սրտի բաբախյունը մեծացավ: Հիմա, եթե միայն կարողանայի գտնել Oculus Quest-ը, որն առկա է պահեստում:
