Այսպիսով, դուք գնել եք Fitbit, որովհետև ցանկանում եք հետևել ձեր քայլերին, կամ ձեր սրտի բաբախյունին, կամ գուցե երկուսն էլ, և դա կարող է լինել նույնիսկ այն պատճառով, որ ձեզ դուր է գալիս Fitbit Versa-ի և Versa 2-ի խելացի ժամացույցի ֆունկցիոնալությունը: Անկախ պատճառից:, թե ինչպես եք կրում ձեր Fitbit-ը, կարող է մեծապես ազդել նրա հավաքած տեղեկատվության վրա: Ահա թե ինչպես ճիշտ կրել ձեր Fitbit-ը, որպեսզի այն ճշգրիտ հավաքի տվյալները:
Ինչպես կրել Fitbit Tracker ամենօրյա գործունեության համար
Գոյություն ունեն Fitbit թրեքերների մի քանի տեսակներ, այդ թվում՝ Charge, Inspire, Versa և Ionic գծերը, և այս ֆիթնես թրեքերներից առավելագույնը ստանալու բանալին դրանք կրելն է:Հնարավորության դեպքում անընդհատ: Եվ նույնիսկ ավելի կարևոր է, որ դուք պետք է ճիշտ կրեք դրանք, որպեսզի սարքը ճշգրիտ հետևի ձեր շարժումներին և այլ վիճակագրությանը, ինչպիսին է սրտի զարկերը:
Fitbit-ն ունի նաև Ace գիծ, որը նախատեսված է հատուկ երեխաների համար: Fitbit սարքեր կրող մեծահասակների համար այստեղ ներառված նույն խորհուրդներից շատերը կկիրառվեն նաև երեխաների համար:
Այն, ինչ դուք անում եք, կարող է որոշել, թե ինչպես պետք է կրել ձեր սարքը: Ահա թե ինչպես պետք է կրել Fitbit-ը սովորական առօրյա գործունեության ժամանակ։
- Տեղադրեք Fitbit-ը ձեր դաստակին, դեմքով դեպի վեր:
-
Տեղադրեք Fitbit-ը այնպես, որ այն մոտ մեկ մատի լայնությամբ լինի ձեր դաստակի ոսկորից վեր:
-
Խստացրեք ժապավենը այնպես, որ Fitbit-ը ամուր լինի, բայց ոչ այնքան ամուր, որ մի փոքր շարժվի:
Ձեր Fitbit-ն այսպես կրելով ապահովում է, որ սարքի ներքևի մասում գտնվող սրտի զարկերի ցուցիչը կամ այլ սենսորները կապի մեջ մնան ձեր մաշկի հետ՝ առանց սարքն այնքան ձգվելու, որ նյարդայնացնում է:
Ինչպես կրել ձեր Fitbit-ը մարզվելիս
Երբ դուք մարզվում եք, ձեր Fitbit-ը դաստակի վրա շատ ցածր լինելը կարող է խանգարել սրտի զարկերի հաճախականության մոնիտորին (եթե այն ունի): Դա պայմանավորված է նրանով, որ որոշ վարժություններ, ինչպիսիք են հրում վարժությունները կամ կշիռներ բարձրացնելը, կարող են պատճառ դառնալ, որ ձեր դաստակը թեքվի ավելի ճիշտ անկյան տակ, ինչը կարող է դադարեցնել արյան հոսքը դեպի Fitbit-ի շրջակայքը:
Փոխարենը, երբ դուք մարզվում եք, դուք պետք է Fitbit-ը բարձրացնեք ձեր ձեռքի վրա, որպեսզի այն երկու-երեք մատի լայնությամբ լինի ձեր դաստակի ոսկորից վեր: Սա սենսորները տեղափոխում է դաստակի թեքումից բավական հեռու հեռավորության վրա, որպեսզի արյան հոսքն ավելի հեշտ վերահսկվի:
Ինչպես կրել ձեր Fitbit-ը, երբ չեք կարող այն կրել դաստակի վրա
Երբեմն անհնար է ժամացույցի ոճով սարք կրել: Օրինակ՝ անվտանգության նկատառումներից ելնելով, որոշ աշխատատեղեր պահանջում են, որ աշխատակիցները ոչինչ չկրեն ձեռքերի վրա՝ մատների ծայրերի և արմունկների միջև:Եթե դուք չեք ցանկանում կորցնել հետևելու հնարավորությունները, քանի դեռ չեք կարող ունենալ Fitbit-ը ձեր ձեռքին, կարող եք այն դնել առջևի գրպանում:
Ցավոք սրտի, սրտի զարկերի մոնիտորը ձեր առջևի գրպանում չի կարողանա հետևել ձեր սրտի զարկերի հաճախականությանը, սակայն Fitbit-ը պետք է ճշգրիտ հետևի ձեր քայլերին ձեր գրպանում: Եթե դուք չեք օգտագործում սրտի զարկերի մոնիտորը, կարող եք անջատել այն՝ մարտկոցի աշխատունակությունը մեծացնելու համար:
Ինչպես չհագնել ձեր Fitbit
Կան մի քանի բան, որոնք դուք պետք է հիշեք, երբ կրում եք ձեր Fitbit-ը:
Առաջինն այն է, որ Fitbit-ի ոչ մի մոդել նախատեսված չէ ձեր կոճին կրելու համար: Շատ մարդիկ իսկապես գնում են հետշուկայական ժապավեններ, որոնք նախատեսված են ձեզ թույլ տալու ձեր Fitbit-ը կրել ձեր կոճին, և որոշ օգտատերեր նույնիսկ սարքը դնում են իրենց գուլպաների մեջ, բայց Fitbit սարքերը հատուկ նախագծված են դաստակի շուրջը կրելու համար: Ձեր կոճի կամ գուլպաների շուրջը կրելը կհանգեցնի ոչ ճշգրիտ հետևելու:
Սրանից զատ, ահա ևս մի քանի խորհուրդ, որոնք պետք է հիշել ձեր Fitbit-ը կրելու վերաբերյալ:
- Մի՛ կրիր այն շատ կիպ. Fitbit-ի չափից շատ սեղմելը կարող է հանգեցնել արյան հոսքի նվազմանը: Համոզվեք, որ ժապավենը միշտ հարմարավետ է:
- Մի՛ կրեք Fitbit-ը շատ ազատ. այն չափազանց ազատ պահելը ձեր դաստակի վրա, որպեսզի այն սահի շուրջը և չպահպանի ձեր մաշկի հետ շփումը, կհանգեցնի. սխալ ընթերցումներ ձեր շարժումների ընթացքում և ձեր սրտի զարկերի հաճախականության համար:
- Մի կրեք ձեր Fitbit-ը, երբ ժապավենը թաց է. Եթե դուք մտադիր եք օգտագործել ձեր Fitbit-ը ջրի մեջ կամ եթե ժապավենը թրջվում է քրտինքով, հանեք այն որպես հենց որ ավարտեք ձեր գործունեությունը և չորացրեք նվագախումբը: Սա թույլ չի տալիս թաց շերտը գրգռել ձեր մաշկը:
- Օգտագործեք պոլիմերային ժապավեն ջրի մեջ կամ մարզվելիս. Եթե ձեր Fitbit-ը կրում եք ջրի մեջ կամ մարզվելու համար և գիտեք, որ ուժեղ քրտնելու եք, մի՛ չօգտագործեք ժապավեն (օրինակ՝ նեյլոնե կամ կաշի), որը կկլանի խոնավությունը և արագ չի չորանա: Փոխարենը, օգտագործեք պոլիմերային ժապավենը, որը գալիս է սարքի հետ:
