Հիմնական տանողներ
- Time to Walk-ը կարծես թե նոր գործառույթ է, որը հասանելի է iOS 14.4-ում:
- Նոր մարզումները ավտոմատ կերպով առաքվում են ձեր Apple Watch-ին:
- Ուղղորդված քայլելու մարզումները օգտագործում են հավելյալ իրականություն՝ օգնելու ավելի շատ օգուտ քաղել ձեր զբոսանքներից:
Apple Fitness+-ը բավականին հիանալի է, եթե հաճույքով եք աշխատում էկրանի առջև, բայց ի՞նչ, եթե ցանկանում եք իրերը դրսում տանել: iOS 14.4-ում, ըստ երևույթին, կարող եք:
Չնայած դեռ պաշտոնական հայտարարություն չի եղել, Time to Walk-ը, ըստ երևույթին, Apple Watch-ի բետա գործառույթ է, որը, թեև դեռևս չի գործում, կկարողանա գրավել աուդիո հետքերը, այնուհետև առաջարկել ձեզ առաջնորդվող աուդիո մարզումներ: Դրանք կարող են լինել ուժային զբոսանքներ, սովորական զբոսանքներ կամ վազքներ:
«Քայլելը սիրտի հիանալի ձև է, եթե դա անում ես ինտենսիվությամբ և մտադրությամբ», - ասում է Աապտիվ-ի վարպետ մարզիչ Ջոն Թորնհիլը Well+Good-ին::
Վերջին գիծ
Առաջին անգամ կիսվել է Khaos Tian-ի կողմից Twitter-ում, Time to Walk-ը ավտոմատ կերպով ներբեռնում է նոր մարզումներ ձեր Apple Watch-ում, երբ այն միացված է հոսանքին և ձեր iPhone-ի մոտ: Ահա թե ինչպես են ժամացույցին ավելացվում ծրագրային ապահովման թարմացումները և փոդքասթները, և դա նշանակում է, որ դուք միշտ պատրաստ ունեք թարմ մարզումներ: Ելնելով անունից՝ թվում է, որ Time to Walk հիշեցումները կհայտնվեն ընդմիջումներով, ճիշտ այնպես, ինչպես գոյություն ունեցող Time to Stand հիշեցումները:
Ի՞նչն է իմաստը?
Մենք կարող ենք ամբողջ օրը ենթադրություններ անել այս մարզումների ձևաչափի մասին: Կօգտագործե՞ն երաժշտություն։ Առաջարկե՞լ քայլելու հրահանգներ: մենք չգիտենք. Բայց մենք կարող ենք խոսել ուղղորդված քայլելու մարզումների արդյունավետության մասին։
«Եթե դուք խոսում եք ինտերվալային մարզումների մասին, ապա կան միայն շատ եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք ձևավորել նման վազքի սեսիա», - ասել է Reps & Sets հավելվածի մշակող Գրեհեմ Բաուերը Lifewire-ին ուղիղ հաղորդագրության միջոցով: «Դուք հաստատ ամեն շաբաթ նոր մարզումների կարիք չունեք»:
Քայլելու մեկ մեծ առավելությունն այն է, որ գրեթե բոլորը կարող են դա անել: Ձեզ հարկավոր չէ հատուկ հանդերձանք, մարզասրահ կամ վազքուղի: Դուք կարող եք պարզապես դուրս գալ և քայլել: Pedometer հավելվածները, որոնք օգտագործում են ձեր ժամացույցը կամ հեռախոսը ձեր քայլերը հաշվելու համար, օգնում են ձեզ մոտիվացնել նվազագույն ամենօրյա քայլերի նպատակներին հասնելու համար, բայց նրանք հաշվում են սաունիստին այնպես, ինչպես հաշվում են վազքը:
Գիդով քայլք
Ուղղորդված քայլելու մարզումները համատեղում են քայլելու մատչելիությունը կամ բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումների (HIIT) մարզումների առավելությունները: «Թաղամասում պատահական զբոսանքը կարող է չստիպել ձեզ քրտնել կամ բարձրացնել ձեր սրտի զարկերը, բայց եթե HIIT-ը ներառեք ձեր քայլելու առօրյայում, կարող եք դրանից ավելին ստանալ», - ասում է Թորնհիլը::
Ինչպե՞ս կարող է սա տեղավորվել «Քայլելու ժամանակ» ֆունկցիայի մեջ: Դա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան մի շարք հրահանգներ՝ քայլելիս արագացնելու և դանդաղեցնելու համար: Apple Watch-ը գիտի, թե որտեղ եք դուք և որքան արագ եք շարժվում, ուստի նոր աուդիո հոլովակի անցնելը, որը ձեզ հուշում է արագացնել, երբ, օրինակ, բլուր եք հասնում, տեխնիկապես պարզ կլինի:
Որքան էլ որ «Քայլելու ժամանակ»-ը ստացվի, զբոսանքի ժամանակ ձեզ հետ ընկերություն պահելու հիանալի այլընտրանք միշտ կա՝ փոդքասթեր: Անվճար, առատ և ավտոմատ կերպով առաքվող փոդքասթերը պարզապես լավագույն ուղեկիցն են: Բացի շանից։
