Ձեր Fitbit Charge 2-ը կարգավորելուց հետո կարող եք սկսել հետևել ձեր նպատակներին և մարզումներին: Ահա թե ինչպես օգտագործել ձեր Fitbit Charge 2-ը և դրա լավագույն գործառույթներից մի քանիսը:
Ինչպես սահմանել քայլ նպատակներ Fitbit լիցքավորման միջոցով 2
Դուք կարող եք հետևել ձեր քայլերին հիմնական էկրանից ձեր Charge 2-ի վրա: Կարգավորեք ձեր քայլի նպատակը՝ օգտագործելով Fitbit հավելվածը՝
- Բացեք Fitbit հավելվածը, ապա հպեք Հաշիվ պատկերակին էկրանի վերին ձախ անկյունում:
- Հպեք ձեր Լիցքավորումը 2 Սարքեր-ի տակ:
- Հպեք Հիմնական նպատակ, ապա հպեք Քայլեր.
-
Մուտքագրեք ձեր ուզած քայլի նպատակը, ապա հպեք OK.
Image - Ձեր նոր քայլ նպատակը ձեր Charge 2-ի հետ համաժամեցնելու համար անցեք Հաշիվ > Սարքեր > Լիցքավորում 2 > Sync, ապա հպեք Sync Now.
The Charge 2-ն օգտագործում է ներքին սենսորներ՝ չափելու ձեր մյուս գործունեությունը ողջ օրվա ընթացքում՝ ներառյալ այրված կալորիաները: Հպեք էկրանին՝ հասանելի վիճակագրությունը շրջելու համար:
Ինչպես հետևել ձեր սրտի զարկերի հաճախականությանը
Սարքի ներքևի մասում գտնվող օպտիկական սրտի զարկերի սենսորը դիտում է ձեր սրտի զարկերը: Charge 2 էկրանը ցուցադրում է այն իրական ժամանակում:
- Սրտի հաճախականությունը դիտելու համար ակտիվացրեք Charge 2-ի էկրանը: Երբ հիմնական էկրանն ակտիվ է, հպեք դրան՝ ձեր ընթացիկ սրտի զարկերը րոպեում (BPM) զարկերով տեսնելու համար:
- Ձեր սրտի միջին հաճախականությունը դիտելու համար սեղմեք կողքի կոճակը ձեր թրեքերի վրա՝ ընտրացանկը ակտիվացնելու համար:
- Կրկին սեղմեք կողային կոճակը՝ էկրանը բացելու համար, որտեղ կցուցադրվի ձեր ընթացիկ սրտի հաճախությունը:
- Հպեք էկրանին՝ ձեր օրվա միջին սրտի զարկերը ցուցադրելու համար:
Ինչպես ձայնագրել ձեր մարզումները
The Charge 2-ը կարող է ձայնագրել վազք, քաշային վարժություններ, վազքուղով մարզումներ, էլիպսաձև պարապմունքներ, հեծանվային զբոսանքներ, ինտերվալային մարզումներ և ավելին:
-
Սեղմեք կողային կոճակը՝ ընտրացանկը ակտիվացնելու համար:
- Սեղմեք կողքի կոճակը ևս երկու անգամ՝ վարժություններին հետևելու էկրանին հասնելու համար:
- Առաջին ցուցադրված վարժությունը Վազք է: Հպեք էկրանին՝ հասանելի գործողությունների միջով անցնելու համար:
-
Երբ ցուցադրվում է ճիշտ վարժությունը, սեղմեք և պահեք կողքի կոճակը և սկսեք ձեր մարզումը:
Վազել և հեծանիվ վարժությունները կարող են նաև հետևել ձեր GPS դիրքին միացված սմարթֆոնի միջոցով: Եթե ցանկանում եք օգտագործել այս հնարավորությունը, ձեր հեռախոսը պետք է լինի 5 մետրի սահմաններում:
- Ընթացիկ մարզումը դադարեցնելու և վերսկսելու համար սեղմեք կողքի կոճակը:
- Երբ պատրաստ լինեք ավարտել ձեր մարզումը, երկար սեղմեք կողքի կոճակը: Ձեր մարզումների ամփոփագիրը ցուցադրվում է էկրանին:
Ինչպես կարգավորել ժամային հիշեցումները տեղափոխելու համար
Ձեր լիցքավորումը 2-ը կարող է թրթռալ ժամից 10 րոպե առաջ՝ ձեզ տեղեկացնելով, թե արդյոք նախորդ հիսուն րոպեի ընթացքում չեք հասել 250 քայլի: Տեղափոխման հիշեցումները լռելյայն միացված է, բայց դուք կարող եք անջատել այն կամ հարմարեցնել գործառույթը Fitbit հավելվածից:
Ձեր ընթացիկ առաջընթացը ժամվա ընթացքում դիտելու համար ակտիվացրեք հիմնական էկրանը ձեր Charge 2-ի վրա և հպեք էկրանին հինգ անգամ:
- Բացեք Fitbit հավելվածը, ապա հպեք Հաշիվ պատկերակին էկրանի վերին ձախ անկյունում:
- Հպեք ձեր Լիցքավորումը 2 Սարքեր-ի տակ:
- Հպեք Հիշեցումներ՝ տեղափոխելու համար Ընդհանուր-ի տակ:
-
Հատկությունը միացնելու և անջատելու համար հպեք toggle էջի վերևում:
Image - Հպեք Սկսման և ավարտի ժամը՝ հարմարեցնելու, երբ գործառույթն ակտիվ է: Կարող եք նաև փոխել շաբաթվա օրերը, երբ այն ակտիվ է:
Ինչպես սահմանել ահազանգ
Դուք կարող եք լուռ զարթուցիչ տեղադրել՝ ձեր Charge 2-ի վրա թրթռացող ազդանշան ստանալու համար ցանկացած ժամանակ, երբ ցանկանում եք: Երբ զարթուցիչը միանում է, ձեր Charge 2-ը լուսավորվում է և թրթռում: Անջատեք ահազանգը՝ սեղմելով «Լիցքավորում 2» կոճակը կամ 50 քայլ քայլելով։
- Բացեք Fitbit հավելվածը և հպեք Հաշիվ պատկերակին էկրանի վերին ձախ անկյունում:
- Հպեք ձեր Լիցքավորումը 2 Սարքեր-ի տակ:
- Ընդհանուր-ի տակ, հպեք Անլռելի ահազանգ.
- Զարթուցիչ ստեղծելու համար հպեք Ավելացնել նոր ահազանգ էջի ներքևում:
-
Հպեք - ի կողքին գտնվող փոխարկիչինՄիացնել զարթուցիչը, կարգավորեք ժամը, ապա հպեք Պահպանել էկրանի վերին աջ անկյունում:.
Image Հպեք Կրկնել -ի կողքին, եթե ցանկանում եք, որ զարթուցիչը կրկնվի ամեն օր: Կարող եք նաև որոշակի օրեր սահմանել զարթուցիչի միացման համար:
- Հպեք Sync Tracker Զարթուցիչները պահելու համար՝ նոր զարթուցիչները ձեր լիցք 2-ի հետ համաժամացնելու համար:
Ինչպես օգտագործել Fitbit Relax շնչառական վարժությունները
Your Charge 2-ն ունի իր ղեկավարվող շնչառության առանձնահատկությունը, որը կոչվում է Relax:
- Սեղմեք կողային կոճակը՝ ընտրացանկը ակտիվացնելու համար:
- Սեղմեք կողքի կոճակը ևս չորս անգամ՝ Relax էկրանը ցուցադրելու համար: էկրանը:
- Հպեք էկրանին՝ երկու րոպեանոց և հինգ րոպեանոց վարժությունների միջև անցնելու համար:
- Երբ ընտրեք ձեր ուզած ժամանակը, սեղմեք և պահեք կողքի կոճակը սկսելու համար:
-
Երբ Relax-ը որոշի ձեր շնչառության հաճախականությունը, ձեզ կառաջարկվի ժամանակին ներշնչել և արտաշնչել՝ ընդարձակվող և նվազող շրջանով: Եթե դուք չեք ցանկանում վարժության ընթացքում նայել էկրանին, ձեր Charge 2-ը կարող է նաև թրթռալ՝ օգնելու ձեզ ժամանակ պահել:
Relax-ն օգտագործում է ձեր սրտի զարկերը՝ ձեր շնչառությունը որոշելու համար, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր Charge 2-ը ապահով տեղադրված է դաստակի վրա:
Ինչպես հետևել ձեր քունին
Ձեր սարքը ավտոմատ կերպով սկսում է հետևել ձեր քունին, երբ դուք մեկ ժամից ավել չեք շարժվել: Այն նաև օգտագործում է ձեր սրտի զարկերը՝ գնահատելու, թե արդյոք դուք քնել եք: Charge 2-ը դադարում է հետևել ձեր քունին, երբ հայտնաբերում է առավոտյան շարժումները: Դուք կարող եք դիտել ձեր քնի տվյալները Fitbit հավելվածում:
- Բացեք Fitbit հավելվածը՝ ձեր Fitbit Dashboard-ը ցուցադրելու համար:
-
Ոլորեք ներքև և հպեք Sleep սալիկը: Ձեր օրական քնի ընդհանուր ժամերը ցույց են տրված գրաֆիկում:
Հպեք Կարգավորումների կոճակին՝ քնի նպատակներ սահմանելու և քնելուց առաջ հիշեցումները միացնելու համար:
- Սահեցրեք գծապատկերի վրա ձախ՝ ցույց տալու ձեր քնի ժամը՝ ըստ ձեր նպատակային քնի ժամանակացույցի:
- Սահեցրեք կրկին ձախ՝ ամեն օր ձեր քնի գրաֆիկը ցուցադրելու համար՝ բաժանված քնի փուլերի REM, Light և Deep:
Ինչպես հարմարեցնել Fitbit ժամացույցի էկրանը
Ձեր Fitbit Charge 2-ի հիմնական էկրանը հայտնի է որպես ժամացույցի էկրան: Դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր Charge 2-ը՝ փոխելով ժամացույցի դեմքը Fitbit հավելվածի միջոցով:
Լռելյայն ժամացույցի դեմքը ցույց է տալիս ամսաթիվը, ժամը և քայլերի քանակը: Այլընտրանքային ժամացույցի դեմքերը կարող են տարբեր տվյալներ ցուցադրել:
- Բացեք Fitbit հավելվածը և հպեք Հաշիվ պատկերակին էկրանի վերին ձախ անկյունում:
- Հպեք ձեր Լիցքավորումը 2 Սարքեր-ի տակ:
- Ընդհանուր-ի տակ, հպեք Ժամացույցի ցուցադրում.
- Սահեցրեք ձախ՝ հասանելի ժամացույցի դեմքերով ոլորելու համար:
- Ընտրությունը կատարելուց հետո հպեք Ընտրեք էկրանի ներքևում:
- Ձեր նոր ժամացույցի դեմքը պետք է ավտոմատ կերպով համաժամացվի ձեր Charge 2-ի հետ: Ձեռքով համաժամացում սկսելու համար անցեք Հաշիվ > Սարքեր > Charge 2 > Sync, այնուհետև հպեք Sync Now.
